تخم‌مرغ یکی از بهترین غذاهای پروتئینی موجود محسوب می‌شود، هرچند میزان پروتئین آن بسته به اندازه و اینکه شامل سفیده و زرده باشد یا نه، متفاوت است.

هوای آلوده حاوی ترکیبات سمی اکسید کننده است بدن انسان به این ذرات، واکنش التهابی نشان می‌دهد اما ترکیبات آنتی‌اکسیدان مانع فعالیت آنها می شوند

افرادی که ورزش نمی کنند 2برابر بیشتر در معرض بیماری قلبی هستند نسبت به افرادی که ورزش می کنند.

بیماری های قلبی عروقی عامل اصلی مرگ و میر در جهان است. عوامل خطر عمده عبارتند از رژیم غذایی ناسالم، عدم تحرک بدنی، مصرف دخانیات و الکل. در میان سایر عوامل غذایی، مصرف زیاد چربی ترانس خطر مرگ به هر دلیلی را تا 34 درصد، مرگ ناشی از بیماری عروق کرونر قلب را تا 28 درصد و بیماری عروق کرونر قلب را تا 21 درصد افزایش می دهد. مصرف چربی ترانس عامل مرگ زودرس 500 هزار مرگ زودرس ناشی از بیماری عروق کرونر در هر سال در سراسر جهان است.

دکتر حسینی یکتا با اشاره به افزایش آلودگی هوا گفت: مصرف به اندازه مایعات به ویژه آب یا شیر در دفع سموم موثر است خصوصا افرادی که مزاج خشکی دارند در این ایام مایعات بیشتری مصرف کنند. همچنین مصرف آبمیوه‌هایی مثل آب لیمو شیرین، پرتقال، سیب و هویج توصیه می‌شود.

آلودگی هوا یکی از معضلات زندگی ماشینی است که تنفس این آلاینده‌ها منجر به التهاب، استرس اکسیداتیو، سرکوب سیستم ایمنی و جهش‌زایی در سلول‌های سراسر بدن ما می‌شود که بر ریه‌ها، قلب، مغز و سایر اندام‌ها تأثیر می‌گذارد و در نهایت منجر به بیماری می‌شود.

معاون بهداشت دانشگاه از آغاز پویش ملی اطلاع رسانی تغذیه سالم خبر داد.

ورزشکاران حرفه ای به دلیل تمرینات زیاد، تعریق و نیازمند بودن به انرژی بیشتر به برخی از ویتامینها و مواد معدنی نیازمند هستند که در این مطلب توضیحات مربوطه آمده است.

نوزادان متولد شده از زنانی که رژیم غذایی پرچرب و شیرین مصرف می کنند در معرض خطر بیشتر بیماری های قلبی عروقی و دیابت در سنین بالاتر قرار دارند.

کودک سالم می تواند باعث توسعه کشور شود./ کودکان نباید بیشتر از 2 ساعت در روز را صرف سرگرمی و فعالیت های نشسته مثل تماشای تلوزیون، کار با کامپیوتر و تبلت کنند./ انواع سوسیس و کالباس دارای چربی بالا هستند، مصرف آنها را برای کودکان محدود کنید./ به کودکان خود یاد دهید چگونه می توانند از مقدار قند موجود در محصولات غذایی آگاه شوند.