22 آبان 1403
نقش تاثیر گذار رعایت رژیم غذایی در کنترل دیابت
شیوع دیابت در کشورهای با درآمد پایین و متوسط با سرعت بیشتری نسبت به کشورهای بادرآمد بالا افزایش یافته است.دیابت عامل اصلی نابینایی،نارسایی کلیه، حملات قلبی، سکته مغزی و قطع اندام تحتانی است.بین سال های 2000 تا 2019، میزان مرگ و میر ناشی ازدیابت 3 درصد افزایش یافته است.
14 آبان 1403
آیا کیفیت و مدت خواب بر بیماریهای قلبی-عروقی، سرطان و مرگ و میر اثر دارد؟
خواب مناسب، یکی از عوامل حیاتی برای حفظ سلامت بدن و کاهش ریسک بیماریهای قلبی-عروقی، سرطان و مرگ‌ومیر است. مطالعات نشان می‌دهند که خواب کمتر از ۵ ساعت یا بیشتر از ۹ ساعت در شبانه‌روز، خطر این بیماری‌ها را افزایش می‌دهد. به‌علاوه، کیفیت خواب نیز اهمیت زیادی دارد؛ بی‌خوابی، خروپف و نارکولپسی می‌توانند خطر مشکلات قلبی را بالا ببرند. این تحقیقات همچنین نشان می‌دهند که اثرات خواب نامناسب در مردان و زنان متفاوت است؛ مردان بیشتر در معرض خطر سرطان و مرگ، و زنان بیشتر در معرض بیماریهای قلبی قرار دارند. برای کاهش این خطرات، خواب منظم بین ۷ تا ۸ ساعت توصیه میشود.
14 آبان 1403
سلامت قلب خود را با مصرف این خانواده سبزیجات بهبود دهید
نتایج مطالعه ای نشان داد که سبزیجات چلیپایی مانند کلم بروکلی و کلم پیچ فشار خون را به طور موثرتری نسبت به سبزیجات ریشه ای کاهش می دهند.
12 آبان 1403
تغذیه سالم، کلید حفظ سلامتی بانوان/ تاکید بر فعالیت بدنی مستمر در طول زندگی
به گزارش روابط عمومی معاونت بهداشت به نقل از وبدا :دکتر احمد اسماعیل زاده، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، در گفت و گو با وبدا، با تاکید بر تاثیر تغذیه مناسب در حفظ و ارتقای سلامت بانوان، بیان کرد: بانوان ویتامین دی را فراموش نکنند، ویتامینD یک ویتامین محلول در چربی است که به جذب کلسیم در روده کمک می کند و غلظت کلسیم و فسفر کافی را برای تراکم مواد معدنی استخوان حفظ می کند.
07 آبان 1403
نکات کلیدی برای کمک به کاهش مصرف نمک
پرفشاری خون به معنای بالا بودن میزان فشاری است که بر اثر برخورد خون به دیواره سرخرگ‌ها ایجاد میشود؛ بالا رفتن فشار خون سبب سکته و مرگ در افراد میشود و به همین دلیل از آن به عنوان قاتل خاموش یاد میشود
07 آبان 1403
مکانیسم های اثر آلودگی هوا بر قلب
ریه نخستین مواجهه با ذرات آلوده را دارد و سپس این ذرات به رگ‌های قلب و تمام بدن می‌رسد
18 مهر 1403
بیماریهای قلبی و عروقی نخستین علت مرگ و میر دنیا است.
بیماریهای قلبی و عروقی بعد از تصادفات دومین عامل عمر از دست رفته ایرانیان است .
متوسط سنی افرادی که در تصادفات جان خود را از دست می‌دهند نسبت به فوتی‌های بیماریهای قلبی پایین‌تر است.
28 آبان 1402
پویش ملی غربالگری دیابت و فشارخون بالا برای ارتقای برنامه سلامت خانواده
یکی از مهمترین نمادهای پیشرفت هر کشوری، بهبود شاخصهای مربوط به سلامت است. از بهترین و منطقی ترین راههای ارتقاء سطح سلامت، پیشگیری از بیماری است. پیشگیری در سه سطح تعریف و تقسیم میشود.
17 مهر 1402
اگر می خواهید دچار گرفتگی عروق قلب نشوید مصرف قند و شکر را محدود کنید
وقتی قند و شکر بیش از حد مصرف می‌کنیم، مازاد آن به چربی تبدیل شده و به صورت چربی در اطراف قلب و شکم ذخیره می شود که می تواند برای سلامتی مضر باشد.
