|
|
|
شش گام سالم متخصصان تغذیه برای کاهش وزن! |
 |
|
شش گام سالم متخصصان تغذیه برای کاهش وزن! در پیش گرفتن رژیم های سخت غذایی ممکن است به شما کمک کند تا حدودی وزن کم کنید و در کوتاه مدت احساس رضایت داشته باشید، ولی بدن شما در بلند‌مدت نمی تواند این نوع رژیم های فشرده را تحمل کند. |
|
1397 / 06 / 25 -7:59
|
|
|
|
|
غلبه بر اشتهای بیش از حد با مصرف روزانه 6 گزینه غذایی |
 |
|
مطالعات محققان انگلیسی اخیرا ثابت کرده است که رژیم های غذایی حاوی کربوهیدرات های تخمیر شده حاوی دو نوع ماده به نام های بتاگلوتان، و اینولین هستند که برای رسیدن به هدف کاهش وزن شما را کمک خواهند کرد. |
|
1397 / 05 / 30 -11:26
|
|
|
برای کاهش وزن، 5 قانون را در وعده صبحانه رعایت کنید |
 |
|
مصرف صبحانه با کیفیت بالا، کلید کنترل وزن شماست. البته این عادت باید با سایر عادت های سالم همراه باشد ولی به عنوان اولین وعده غذایی فعامل تعیین کننده ای در تنظیم متابولیسم در ساعات مختلف روز است. |
|
1397 / 05 / 27 -12:12
|
|