تمام منابع سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 به غیر از ماهی! |
 |
|
علاوه بر ماهی های چرب و مکمل های روغن ماهی، گزینه های غذایی نیز وجود دارند که سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند. اسیدهای چرب امگا ۳ موجود در غذاها منجر به کاهش التهاب در بدن، جلوگیری از آسیب اکسیداتیو و بسیاری از مزایای دیگر می شوند. |
|
1397 / 10 / 13 -10:31
|
|
رژیم غذایی گام با سلامت شما چه می کند؟ |
 |
|
اگر شما هم جزو افرادی هستید که برنامه هایی برای کاهش وزن دارید، رژیم غذایی گام شاید بهترین انتخاب باشد. در این رژیم هیچ شمارشی برای کربوهیدارت مصرفی یا میزان چربی و کالری وجود ندارد. |
|
1397 / 09 / 29 -9:47
|
|
|
|
|
|
|
شش گام سالم متخصصان تغذیه برای کاهش وزن! |
 |
|
شش گام سالم متخصصان تغذیه برای کاهش وزن! در پیش گرفتن رژیم های سخت غذایی ممکن است به شما کمک کند تا حدودی وزن کم کنید و در کوتاه مدت احساس رضایت داشته باشید، ولی بدن شما در بلند‌مدت نمی تواند این نوع رژیم های فشرده را تحمل کند. |
|
1397 / 06 / 25 -7:59
|
|
|
|