|
6 معجزه غذایی برای افزایش سلامت قلب! |
 |
|
اکثر ما با مواد غذایی مفید برای سلامت قلب آشنایی داریم اما بسیاری از غذاها وجود دارند که از فواید سلامتی آنها برای قلب کاملا بی خبریم. |
|
1397 / 02 / 23 -11:22
|
|
6 گام سالم برای داشتن یک قلب سالم |
 |
|
طبق مطالعات اخیر بیش از نیمی از بیماری های قلبی قابل پیشگیری بوده و می توان از 90 درصد حمله های قلبی بخصوص در زنان جلوگیری کرد. |
|
1395 / 06 / 01 -12:6
|
|
6 عدد سلامتی را حتما بشناسید! |
 |
|
شما می توانید سلامتی خود را با 6 عدد کنترل کنید؛ این شش عدد همه چیز را از کنترل وزن تا حفظ سلامت قلب به شما نشان می دهند. |
|
1395 / 06 / 16 -10:47
|
|
|
6 عادت غلط دور از ذهن، قلب تان را بیمار می کند |
 |
|
بخش کوچکی از علل مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی عروقی، ناشی از عوامل مادرزادی است. تنباکو، رژیم غذایی نامناسب، چاقی، شیوه زندگی بی تحرک و الکل، از مقصران اصلی ابتلا به این بیماری ها هستند. |
|
1397 / 05 / 27 -12:4
|
|
6 درس بهداشتی ژاپن برای تمام دنیا |
 |
|
انتظار می رود دختران و پسران ژاپنی، بدون ابتلا به هیچ نوع بیماری یا معلولیت، تا 73 سال عمر کنند. بر اساس مطالعات اخیر مجله لانست، نرخ امید به زندگی در این کشور به طور کلی 82 سال، تخمین زده شده است. |
|
1397 / 03 / 02 -8:9
|
|
6 حقیقتی که باید درباره مصرف نمک بدانید |
 |
|
تخمین زده می شود که هر فرد، روزانه نزدیک به 3500 میلی گرم سدیم مصرف می کند. البته گفته می شود اگر شما در معرض بیماری های قبلی و فشار خون هستید، بهتر است این میزان را به 1500 میلی گرم در روز کاهش دهید. |
|
1395 / 06 / 23 -13:12
|
|
|
۵ نوع ورزش که در هر مکان و زمانی می توانید انجام دهید |
 |
|
اگر قصد شما از انجام فعالیت بدنی فقط این است وضعیت کلی سلامت خود را ارتقا دهید، پس نیازی به رفتن به باشگاه های ورزشی تخصصی ندارید. برخی از بهترین فعالیت های فیزیکی را بدون نیاز به حضور در این مکان ها می توانید برای حفظ تندرستی انجام دهید. |
|
1396 / 08 / 15 -9:54
|
|