۶ کلید غذایی برای نگه داشتن کلسترول در محدوده سالم |
 |
|
کلسترول، نوعی چربی است که با فعالیت سلولی کل بدن تداخل دارد. در مقادیر مشخص، کلسترول برای عملکرد صحیح سیستم قلبی عروقی، کبد و ترشح برخی از هورمون ها ضروری است. بنابراین حفظ آن در محدوده سالم اهمیت زیادی دارد. |
|
1396 / 10 / 18 -9:21
|
|
|
۶ وضعیت پزشکی که سلامت قلب شما را نشانه می گیرند |
 |
|
اولین گام برای محافظت از سلامت قلب این است: درک این نکته که کدام عوامل می توانند سلامت قلب را در معرض خطر قرار دهند. شناسایی عوامل خطر، در واقع بخش مهمی از برنامه های پیشگیری از بیماری های قلبی به شمار می رود. |
|
1396 / 11 / 17 -9:45
|
|
۶ مزیت باورنکردنی طناب زدن، برای بدن! |
 |
|
پریدن با طناب فقط یک ورزش سرگرم کننده نیست بلکه یک روش موثر برای حفظ تناسب اندام و افزایش ظرفیت ریه ها و بهبود گردش خون نیز محسوب می شود. |
|
1396 / 05 / 16 -12:19
|
|
۶ ماده مغذی برای از بین بردن آپنه خواب! |
 |
|
آپنه خواب درمان نشده، فرد را ۷ برابر بیشتر از افراد عادی در معرض تصادفات وسایل نقلیه قرار می دهد. همچنین فشار خون بالا، و مشکلات قلبی عروقی، سکته مغزی، ناتوانی جنسی، کاهش کارایی و بازدهی، دیابت نوع ۲، بیش فعالی، خستگی و خواب آلودگی شدید و کاهش میزان اکسیژن در میان افراد مبتلا به آپنه خواب درمان نشده بیشتر است. |
|
1396 / 09 / 29 -12:23
|
|
۶ گام مدیترانه ای، برای افزایش سالهای زندگی |
 |
|
نحوه پخت غذا در کشورهای مدیترانه ای مثل یونان، ایتالیا، اسپانیا، جنوب فرانسه، ترکیه و تونس متفاوت است، ولی به طور کلی غذای روزانه آنها بر اساس غلات، میوه تازه و خشک شده، سبزیجات و غلات، روغن زیتون، سیر و دیگر ادویه ها و طعم دهنده های گیاهی، دانه ها، ماهی و سایر غذاهای دریایی است. |
|
1396 / 08 / 09 -11:32
|
|
|
|
|
|