آموزش

تغییرات اساسی در شیوه زندگی بعد از آنژیوپلاستی

آنژیوپلاستی شیوه‌ای درمانی برای رفع تنگی رگهای خونی است. این شیوه هرچند باعث می شود، خون به طور آزادانه در رگ ها جریان پیدا کند اما نمی تواند با تراکم مجدد چربی در رگ ها مقابله کند. برای این کار نیاز به ایجاد تغییراتی در شیوه زندگی است.

انجمن قلب آمریکا توصیه کرده که افراد بعد از آنژیوپلاستی به شدت باید از چربی های اشباع و ترانس، سدیم و قند اجتناب کنند.

بنا به توصیه این انجمن:

ماهی باید به برنامه غذایی اضافه شود: ترکیبات امگا 3 موجود در ماهی از نوع چربی های سالم است و به بهبود سلامت قلب کمک می کند. انجمن قلب آمریکا توصیه به استفاده از ماهی برای دو بار در هفته را کرده است. همچنین شاید نیاز باشد که بنا به تجویز پزشک، بیمار مکمل امگا 3 را نیز دریافت کند.

فعالیت فیزیکی: تحرک به کنترل فشار خون بالا، کلسترول بالا، دیابت و چاقی در بیماران کمک می کند و مانع تصلب شرایین می شود. نوع و مقدار ورزش بستگی به تجویز پزشک دارد. با این حال شرکت در برنامه های توانبخشی، برنامه ورزش متناسب با نیازهای بیمار را در اختیار او قرار می دهد.

کاهش وزن: لاغر شدن به کاهش فشار خون کمک می کند و سطح کلسترول و قند خون را بهبود می بخشد. از دست داده 5 تا 10 درصد از وزن بدن به کمک برنامه های نوتوانی برای بیمار ضروری است.

حذف سیگار: سیگار کشیدن به رگ های خونی مجددا آسیب می رساند و منجر به افزایش فشار خون و سطح کلسترول می شود.

درمان افسردگی: ایناختلال روانی به بدتر شدن بیماری های قلبی می انجامد و باید حتما در بیماران تحت تشخیص و درمان قرار گیرد.

دور ماندن از استرس: اداره استرس به طور کلی سلامت را بهبود می بخشد و یکی از استراتژی های شیوه زندگی سالم است.

خواب خوب شبانه: مطالعات نشان داده که ضعف خواب در بیماران قلبی منجر به افزایش خطر عود این بیماری ها می شود. ترک الکل و اجتناب از کافئین و وعده های غذایی قبل از خواب به بهبود
وضعیت خواب شبانه در بیماران کمک می کند.
منبع:http://iec.behdasht.gov.ir

ساعت : 9:52 -  روز  : شنبه  - 25 /  7 / 1394 /  شماره خبر : 31 / تعداد نمايش :613

درج نظر بینندگان نظرات کاربران فایل مرتبط
  درج نظر بينندگان خبر :

نام:   
ایمیل:  
نظر:    

  نظرات كاربران:


 

مسابقه عکس قلب سالم



مسابقه اینترنتی قلب سالم


آموزش تصویری احیای قلب

با نحوه و چگونگی احیای قلبی آشنا شوید

 

آموزش پیشگیری سلامت قلب

درباره سلامت قلب بیشتر بیاموزیم

اندازهگیری استرس

آیا می توان استرس را اندازه گیری کرد !

 

  

بهینه سازی وب سایت - طراحی پرتال ورود