آموزش

فست فود و بیماری های قلبی عروقی

  نتایج مطالعه ای جدید نشان داده است، حتی مصرف یک وعده غذای حاوی مقادیر بالای اسیدهای چرب اشباع به سلامت عروق قلب شما آسیب می رساند. در این مطالعه که در دانشگاه مونترال انجام شد پژوهشگران به بررسی و مقایسه اثر مصرف یک وعده غذای سالم(حاوی ماهی قزل آلا، بادام، سبزیجات پخته با روغن زیتون ) و یک وعده مصرف فست فود بر عملکرد دیواره عروق پرداختند.
نتایج بررسی نشان داد اتساع عروق بعد از صرف فست فود 24% کمتر از حالت نرمال است در حالیکه بعد از صرف غذای سالم به صورت فوق اتساع عروق کاملا طبیعی بوده و جریان خون نرمال است. مصرف غذاهای مدیترانه ای نه تنها اثر مضری بر عروق ندارد بلکه دارای اثرات مفیدی بر آن ها نیز می باشد.             

                            
 نکته عملی: ضعف عملکرد جداره عروق یکی از مهم ترین عوامل خطر آترواسکروزیز است و نتایج این مطالعه نشان میدهد در مورد هر وعده غذایی که می خورید باید خوب بیاندیشید. مصرف مواد خوراکی مغذی را جایگزین مواد خوراکی بدون ارزش تغذیه ای و حاوی کالری بالا نمایید.

 منبع:www.nonindiet.com

ساعت : 11:18 -  روز  : پنج شنبه  - 18 /  4 / 1394 /  شماره خبر : 31 / تعداد نمايش :570

درج نظر بینندگان نظرات کاربران فایل مرتبط
  درج نظر بينندگان خبر :

نام:   
ایمیل:  
نظر:    

  نظرات كاربران:


 

مسابقه عکس قلب سالم



مسابقه اینترنتی قلب سالم


آموزش تصویری احیای قلب

با نحوه و چگونگی احیای قلبی آشنا شوید

 

آموزش پیشگیری سلامت قلب

درباره سلامت قلب بیشتر بیاموزیم

اندازهگیری استرس

آیا می توان استرس را اندازه گیری کرد !

 

  

بهینه سازی وب سایت - طراحی پرتال ورود