چاقی
طب ایرانی

 

نظرسنجی محتوای سایت

دریافت کتاب آموزشی قلب سالم

جهت دریافت کتب آموزشی در خصوص فشار خون، تغذیه، سلامت قلب و فیزیولوژی و ساختار قلب کلیک کنید

استرس قلب سالم
از استرس دوری کنیم

به صدای قلبمان گوش کنیم

 

فیلم های آموزشی قلب سالم

سلامت قلب فرهنگ سلامت اخبار و تازه ها

 
چربی ها و روغن های خوراکی نقش مهمی در تغذیه انسان دارند. مقدار کافی چربی در رژیم غذایی برای حفظ سلامتی ضروری است. هر فردی روزانه باید 25 تا 30% انر‍ژی مورد نیاز روزانه خود را از چربی ها و روغن دریافت کند. البته در افرادی که مبتلا به بیماری های قلبی وعروقی هستند و یا چربی خون بالا دارند ، این میزان باید کمتر باشد . چربی ها و روغن علاوه بر تامین انرژی ، منبع تامین اسید های چرب ضروری و ویتامین های محلول در چربی مانند ویتامین آ ، د ، ای وکا هم هستند.



--1398 / 01 / 29  -11:17 تعداد مشاهدات :5

اگر در ایام ماه مبارک رمضان موفق شویم وعده سحری و غذاهای مناسب در وعده افطار بخوریم، می توانیم از روزه داری نتایج مثبت کسب کنیم



--1398 / 01 / 26  -9:24 تعداد مشاهدات :8

مصرف هر نوع ماده غذایی و نوشیدنی می تواند روی توانایی بدن برای مبارزه با عفونت ها و همچنین احتمال چاقی، دیابت، فشار خون، بیماری های قلبی و سرطان های مختلف در آینده تاثیر گذارد. محتوای اصلی تشکیل دهنده یک رژیم غذایی سالم به عوامل مختلفی نظیر سن و چگونگی انجام فعالیت سالم و همچنین انواع غذاهای موجود در جوامع که در آن زندگی می کنند بستگی دارد. با این حال، در تمام فرهنگ ها، راهنماهای غذایی رایج برای کمک به ما برای زندگی سالم و طولانی تر وجود دارد.



--1398 / 01 / 20  -12:27 تعداد مشاهدات :20

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، گفت: در میهمانی های نوروزی، در وعده نهار و شام، برای جلوگیری از دریافت زیاد کالری که با مصرف غذاهای چرب و سرخ شده وارد بدن می شود، مردم باید سعی کنند، نیمی از بشقاب خود را با سالاد و سبزی پر کنن



--1398 / 01 / 05  -11:13 تعداد مشاهدات :26

تخم مرغ یکی از معدود غذاهای شناخته شده در طبیعت است که می تواند نیازهای بدن را بطور متعادل تأمین نماید. عمده ترین ویژگی تخم مرغ و وجه تمایز آن نسبت به سایر مواد غذایی، ترکیب پروتئینی موجود در سفیده (60% پروتئین تخم مرغ) و زرده (40% پروتئین تخم مرغ) و ترکیبات مهم دیگر آن نظیر کولین، لوتئین و گزانتین و تولید بسیار کم انرژی در حدود 76 کیلوکالری است.



--1397 / 12 / 26  -9:11 تعداد مشاهدات :29

یک فوق تخصص غدد و متابولیسم با اشاره به علت افزایش چربی خون در کودکان، گفت: افزایش چربی خون در کودکان می‌تواند زمینه ژنتیک داشته باشد. البته اگر کودک چاق باشد، پرخوری کند، فست فود، شیرینی و به خصوص شکلات زیاد بخورد یا لبنیات پرچرب بخورد ممکن است دچار افزایش چربی‌های خون شود.



--1397 / 12 / 23  -9:40 تعداد مشاهدات :28

فقر کلسیم باعث می شود که شما درصد بالاتری از چربی ها را در بدن ذخیره کنید.



--1397 / 12 / 19  -11:33 تعداد مشاهدات :33

گیاه خواری اگرچه مزایای زیادی برای سلامت شما دارد، اما از اطلاعات و باورهای غلط مصون نمانده است.



--1397 / 12 / 15  -8:31 تعداد مشاهدات :29

مطالعات این نکته را ثابت کرده اند که فعالیت بدنی می تواند کلسترول بد یا همان ال دی ال را به پایین ترین سطح برساند.



--1397 / 12 / 07  -13:1 تعداد مشاهدات :40

یک راه حل خوشمزه برای جلوگیری از ابتلا به دیابت، افزایش وزن، درد مفاصل و دیگر بیماری مرتبط با سن وجود دارد: تغییر سبک رژیم غذایی.



--1397 / 11 / 30  -8:52 تعداد مشاهدات :49

همه ما می دانیم که خوردن مواد و خوراکی های شیرین، مضر است اما شاید هنوز به این نکته واقف نباشیم که مصرف بیش از حد بسیاری دیگر از مواد غذایی که به ظاهر مفیدند، هم خطرناک است.



--1397 / 11 / 27  -12:26 تعداد مشاهدات :46

نظر تمام متخصصان علم تغذیه بر این است که کاهش مصرف قند اگرچه کار ساده ای نیست ولی اثرات مثبت آن شامل پیشگیری از ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و همچنین اضافه وزن می شود.



--1397 / 11 / 23  -9:45 تعداد مشاهدات :45

  به روز رسانی  Label     منبع خبر:  


 

 

 
مصرف زیاد نمک باعث افزایش فشار خون می گردد. فشار خون بالا منجر به افزایش احتمال بیماری های قلبی و سکته مغزی می شود، که یکی از علل عمده مرگ در این افراد می باشد.



--1398 / 01 / 22  -9:19 تعداد مشاهدات :11

بیش از یک میلیون نفر در ایالات متحده، هر سال در اثر بیماری های قلبی عروقی جان خود را از دست می دهند و علت اصلی این مرگ ها اغلب، فشار خون بالا ذکر شده است.



--1397 / 12 / 01  -9:0 تعداد مشاهدات :46

به گزارش خبرگزاری مهر، دکتر مهرداد میرمعصومی با بیان اینکه مرگ قلبی جان تمام افراد و حتی افرادی که هیچ سابقه بیماری قلبی ندارند را تهدید می کند، تصریح کرد: عملیات احیا برای افرادی که دچار سنکوپ شده اند باید بلافاصله انجام شود زیرا در غیر این صورت موجب مرگ افراد می شود.



--1397 / 11 / 23  -10:34 تعداد مشاهدات :46

به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری فارس، دکتر مسعود اسلامی در حاشیه برگزاری بیستمین کنگره بین المللی تازه های قلب و عروق ایران، گفت: یکی از بیماری های قلبی که برای مردم ناشناخته بوده و عوارض کشنده دارد، التهاب عضله قلب است و در صورتی که این بیماری به موقع تشخیص داده نشود، می تواند کشنده باشد.



--1397 / 11 / 16  -13:49 تعداد مشاهدات :47

معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی عنوان کرد:مصرف دخانیات مهم ترین عامل مرگ و میر قابل پیشگیری در افراد است .



--1397 / 11 / 16  -9:18 تعداد مشاهدات :50

نتایج پژوهش های متعدد نشان می دهد که خواب نیمروزی به نیازهای فیزولوژیکی ما پاسخ می دهد، باعث بهبود خلق و خوی و ارتقای سلامت بدن شده و راندمان کاری را بالا می برد.



--1397 / 10 / 30  -11:59 تعداد مشاهدات :54

خواب کافی باعث بازسازی تعادل جسمی، روحی و حفظ انرژی می شود. ما به طور متوسط در شبانه‌روز به ۷ تا ۸ ساعت خواب نیازمندیم.



--1397 / 10 / 15  -12:11 تعداد مشاهدات :86




--1397 / 10 / 02  -9:20 تعداد مشاهدات :98

 

مسابقه عکس قلب سالم



مسابقه اینترنتی قلب سالم


آموزش تصویری احیای قلب

با نحوه و چگونگی احیای قلبی آشنا شوید

 

آموزش پیشگیری سلامت قلب

درباره سلامت قلب بیشتر بیاموزیم

اندازهگیری استرس

آیا می توان استرس را اندازه گیری کرد !

 

  

بهینه سازی وب سایت - طراحی پرتال ورود